Beauty From Inside
Mein Angebot an dich
In meiner Arbeit geht es weniger darum, kurzfristige Ziele zu erreichen, sondern darum, langfristige Veränderungen in deinem Leben zu etablieren. In den Bereichen Körper, Geist und Seele.
Ich glaube fest daran, dass jede und jeder die Fähigkeit hat, positive Veränderungen in seinem Leben vorzunehmen. Unabhängig von seinem aktuellen Lebensstil oder seinen Umständen. Das erfordert Engagement, Ausdauer und die Bereitschaft, aus der eigenen Komfortzone herauszutreten. Ich weiß, dass dies nicht immer einfach ist, aber ich bin hier, um dir dabei zu helfen, Hindernisse zu überwinden und deinen Weg zu einem gesünderen und bewussteren Leben zu ebnen.
Mein Versprechen an dich
In meinen Angeboten biete ich dir hilfreiche Werkzeuge, praktisches Wissen, jahrelange Erfahrung und mein 100%iges Versprechen an, dich bestmöglich auf deinem individuellen Weg zu ermutigen und zu unterstützen. Damit du deine Ziele erreichst und ein bewusstes, gesundes Leben nach deinen Vorstellungen führst.
Lass dich inspirieren, welches Angebot zu dir passt und vereinbare ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir, in dem ich gerne deine Fragen beantworte und wir dein individuelles Anliegen besprechen können.
Jungbrunnen-Retreat
Lerne, wie du mit Freude und Leichtigkeit einen gesunden und bewussten Lebensstil in deinen Alltag integrierst.
Neben der Vermittlung von Wissen stehen viele praktische Erfahrungsübungen, der interaktive Austausch und das gemeinsame Lernen im Fokus. Das Retreat verbindet Elemente von Entspannungs-, Bewegungs- und Ernährungs-Retreats zu einem einmaligen Erlebnis. Die Programmelemente finden sowohl indoor als auch outdoor statt.
Alle Retreats werden den Bedürfnissen der jeweiligen Teilnehmenden entsprechend angepasst gestaltet. Teilnehmende erhalten zudem ein Workbook zur vertiefenden Umsetzung im Alltag. Ziel ist es, dass du erfährst, welche Schritte du im Alltag konkret umsetzen kannst, um gesünder, leistungsfähiger und glücklicher zu leben und gesund zu altern.
Definition
In den dreitägigen Jungbrunnen-Retreats inmitten der wundervollen Natur des Allgäus erlernst und erlebst Du ganz unmittelbar, wie du mehr Ausgeglichenheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit in dein Leben bringen und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst. Basierend auf der Jungbrunnenforschung von Prof. Dr. Sven Voelpel stehen in diesen Tagen die Faktoren Innere Einstellung, Ernährung und Bewegung im Zentrum. Die Retreats sind bewusste Orte intensiver Erfahrung und freudvollen Erlebens in kleinen Gruppen (2 – max. 6 Personen) – auch deine persönlichen Fragen werden deshalb ausreichend Raum finden.
Inhalte
Ausgewählte Inhalte, zu denen wir im Retreat vertiefend arbeiten:
Ernährung: Die richtige Lebensmittelauswahl, Mikro- und Makronährstoffe, die Bedeutung von Vitalstoffen
Bewegung: praktische Erfahrungen von Bewegungselementen, Etablierung und Umsetzung von Bewegung im Alltag
Entspannung und Atmung: Bedeutung von Entspannung und Übung von Atemtechniken
Gestaltung
Neben der Vermittlung von Wissen stehen viele praktische Erfahrungsübungen, der interaktive Austausch und das gemeinsame Lernen im Fokus. Das Retreat verbindet Elemente von Entspannungs-, Bewegungs- und Ernährungs-Retreats zu einem einmaligen Erlebnis. Die Programmelemente finden sowohl indoor als auch outdoor statt.
Alle Retreats werden den Bedürfnissen der jeweiligen Teilnehmenden entsprechend angepasst gestaltet. Teilnehmende erhalten zudem ein Workbook zur vertiefenden Umsetzung im Alltag. Ziel ist es, dass du erfährst, welche Schritte du im Alltag konkret umsetzen kannst, um gesünder, leistungsfähiger und glücklicher zu leben und gesund zu altern.
Termine
Termine:
30.08. bis 01.09.2024
11.10. bis 13.10.2024
08.11. bis 10.11.2024
Ort: Allgäu
Teilnehmendenzahl: Limitiert auf 2 bis 8 Personen für eine intensive Erfahrung
Persönliches Kennenlernen & deine Fragen
Du möchtest Stefanie kennenlernen, erfahren, ob die Chemie stimmt und Antworten auf deine Fragen erhalten, bevor du ein Angebot buchst? Sehr gerne. Sende einfach eine E-Mail an mail@stefaniehauber.com und sage, für welches Angebot du dich interessierst. Stefanie wird dich zu einem persönlichen Kennenlerngespräch (telefonisch oder online) einladen.
Dranbleiben
Dir hat das Jungbrunnen-Retreat gefallen und du möchtest dranbleiben und (mehr) gute Gewohnheiten in deinem Leben etablieren, um jung, vital und gesund zu bleiben? Du wünschst dir eine persönliche, ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnittene, langfristige Unterstützung? Dann lass uns gerne darüber sprechen, ob ein 1:1 Mentoring das Richtige für dich ist.
Day Retreat
Du möchtest an einem Tag erste Impulse in die Inhalte des Jungbrunnen-Retreats gewinnen und den Spirit erleben?
Du möchtest wissen, wie du mit Leichtigkeit und Freude einen gesunden Lebensstil etablieren kannst und dabei wieder mehr Energie und Leistungsfähigkeit spürst?
Dann bist du genau richtig in meinem Day Retreat für mehr Wohlbefinden. Melde dich gerne bei mir für ein ca. 20-minütiges Kennenlerngespräch.
Dich erwartet ein spannender Tag voller Energie, Impulse zu Ernährung und Intervallfasten sowie der inneren Einstellung, Bewegungseinheiten und Entspannungstechniken.
Definition
Du möchtest an einem Tag erste Eindrücke aus dem Jungbrunnen-Retreat gewinnen und den Spirit erleben?
Du möchtest Impulse erhalten, wie du mit Leichtigkeit und Freude einen gesunden Lebensstil etablieren kannst und dabei wieder mehr Energie und Leistungsfähigkeit spürst?
Dann bist du genau richtig in meinem Day Retreat für mehr Wohlbefinden.
Inhalt
Inmitten der wundervollen Natur des Allgäus erhältst du an einem Tag Inspirationen, wie du mehr Ausgeglichenheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit in dein Leben bringen und deine Lebensqualität verbessern kannst. Basierend auf der Jungbrunnenforschung von Prof. Dr. Sven Voelpel stehen die Faktoren innere Einstellung, Ernährung, Bewegung und Entspannung im Zentrum. Das Day Retreat kannst du ganz für dich allein oder als Teil einer Kleingruppe (max. 6 Personen) buchen.
Gestaltung
Neben der Vermittlung von Knowhow stehen praktische Erfahrungen, der Austausch und das freudvolle Entdecken und Erfahren von nützlichen Tipps für den Alltag im Fokus des Tages. Das Retreat verbindet Elemente von Entspannungs-, Bewegungs- und Ernährungs-Retreats.
Termine
Die Termine im Allgäu können individuell vereinbart werden. Melde dich gerne bei mir.
Persönliches Kennenlernen und deine Fragen
Du möchtest Stefanie kennenlernen, erfahren, ob die Chemie stimmt und Antworten auf deine Fragen erhalten, bevor du ein Angebot buchst? Sehr gerne. Sende einfach eine E-Mail an mail@stefaniehauber.com und sage, für welches Angebot du dich interessierst. Stefanie wird dich zu einem persönlichen Kennenlerngespräch (telefonisch oder online) einladen.
Dranbleiben
Dir hat das Day Retreat gefallen und du möchtest dranbleiben und (mehr) gute Gewohnheiten in deinem Leben etablieren, um jung, vital und gesund zu bleiben. Dann informiere dich gerne über das dreitägige Jungbrunnen Retreat. Oder wünschst du dir eine persönliche, ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnittene, langfristige Unterstützung? Dann lass uns gerne darüber sprechen, ob ein 1:1 Mentoring das Richtige für dich ist.
1:1-Mentoring
Das 1:1-Online-Mentoring läuft über sechs oder zwölf Monate und wird individuell auf deine persönliche Ausgangssituation zugeschnitten mit den Schwerpunktthemen der Jungbrunnenformel.
Wir drehen an deinen individuellen Stellschrauben, damit du mit Freude und Leichtigkeit dauerhaft einen gesunden und bewussten Lebensstil in deinen Alltag integrieren kannst.
Definition
Im 1:1-Online-Mentoring arbeiten wir über einen längeren Zeitraum (6 oder 12 Monate) intensiv daran, wie du deine persönlichen Ziele erreichen kannst.
Inhalt
Je nachdem, welche Bedürfnisse und Anliegen bei dir im Vordergrund stehen, legen wir den Fokus auf die entsprechenden Bereiche der Jungbrunnenformel
Stressmanagement: Techniken zur Stressbewältigung, wie z.B. Meditation, Achtsamkeit, Atemübungen, Zeitmanagement und die Bedeutung von ausreichendem Schlaf für die Stressreduktion.
Psychische Gesundheit: Förderung eines positiven Selbstbildes, Umgang mit negativen Gedanken und Emotionen, Selbstfürsorge, Selbstreflexion und Achtsamkeit.
Schlafgesundheit: Informationen über die Bedeutung von ausreichendem Schlaf für die Gesundheit, Tipps für besseren Schlaf und die Schaffung einer optimalen Schlafumgebung.
Im Paket enthalten sind:
• 1 x 1:1 Call via Zoom pro Woche (90 min)
• WhatsApp Betreuung von Montag bis Freitag
• Life-Mentoring in Präsenz (optional, nach persönlichem Bedarf)
Gestaltung
Die langfristige, individuelle und verbindliche Zusammenarbeit ermöglicht es dir, deinen persönlichen Herausforderungen zu begegnen und vor allem – ins Tun zu kommen. Ich unterstütze dich hierbei bestmöglich!
Wir drehen an deinen individuellen Stellschrauben, damit du mit Freude und Leichtigkeit dauerhaft einen gesunden und bewussten Lebensstil in deinen Alltag integrieren kannst.
Persönliches Kennenlernen und deine Fragen
Du möchtest Stefanie kennenlernen, erfahren, ob die Chemie stimmt und Antworten auf deine Fragen erhalten, bevor du ein Angebot buchst? Sehr gerne. Sende einfach eine E-Mail an mail@stefaniehauber.com und sage, für welches Angebot du dich interessierst. Stefanie wird dich zu einem persönlichen Kennenlerngespräch.
Gruppen-Mentoring
Onlinekurs/Life
Das Gruppen-Mentoring über sechs oder zwölf Monate beinhaltet die Schwerpunktthemen der Jungbrunnenformel nach Prof. Dr. Sven Voelpel: innere Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung und soziale Kontakte.
Diese Inhalte können je nach den Bedürfnissen und Interessen der Teilnehmer angepasst werden und werden durch interaktive Diskussionen, praktische Übungen, Gruppenaktivitäten und gegenseitige Unterstützung ergänzt.
Das ist im Paket enthalten
- 1x pro Woche 90 Min. Zoom-Call
- WhatsApp Betreuung von Montag bis Freitag
- 2–5 Tage Life-Mentoring
Ernährung
Informationen über eine ausgewogene Ernährung, die Bedeutung von Makro- und Mikronährstoffen, Tipps für eine gesunde Lebensmittelauswahl, Mahlzeitenplanung und die Rolle von Superfoods.
Bewegung
Empfehlungen für regelmäßige körperliche Aktivität, verschiedene Trainingsmethoden und -programme, Bedeutung von Krafttraining, Ausdauertraining und Flexibilitätsübungen, Integration von Bewegung in den Alltag.
Stressmanagement
Techniken zur Stressbewältigung, wie z.B. Meditation, Achtsamkeit, Atemübungen, Zeitmanagement und die Bedeutung von ausreichendem Schlaf für die Stressreduktion.
Psychische Gesundheit
Förderung eines positiven Selbstbildes, Umgang mit negativen Gedanken und Emotionen, Selbstfürsorge, Selbstreflexion und Achtsamkeit.
Schlafgesundheit
Informationen über die Bedeutung von ausreichendem Schlaf für die Gesundheit, Tipps für besseren Schlaf und die Schaffung einer optimalen Schlafumgebung.
Soziale Kontakte
Förderung von sozialen Beziehungen und Netzwerken, Peer-Support innerhalb der Gruppe, Teilen von Erfahrungen und Herausforderungen.
Zielsetzung & Motivation
Hilfe bei der Festlegung von realistischen Zielen für einen gesunden Lebensstil, Entwicklung von Strategien zur Motivation und Überwindung von Hindernissen.
Lebensstiländerungen
Unterstützung bei der Umsetzung von neuen, gesunden Gewohnheiten im Alltag, Identifizierung von Barrieren und Entwicklung von Strategien zur langfristigen Aufrechterhaltung des gesunden Lebensstils.
Alle Angebote im Überblick
Jungbrunnen-Retreat
- Zeitraum: Freitag bis Sonntag
- Ort: Allgäu
- Teilnehmenden-zahl: 2-8 Personen
- für eine intensive Erfahrung
Exklusiv-1:1-Mentoring
- 6 oder 12 Monate
- 1 x pro Woche 90 Min. Zoom-Call
- WhatsApp-Betreuung (Mo. – Fr.)
- 2–5 Tage Life-Mentoring
Gruppen-Mentoring
- 6 oder 12 Monate
- 1 x pro Woche 90 Min. Zoom-Call
- WhatsApp-Betreuung (Mo. – Fr.)
- 2–5 Tage Life-Mentoring
Day Retreat
- Dauer: 1 Tag wertvolle Insights
- Impulse des Jungbrunnen-Retreats
- Bewegung und Entspannung
- Erlebe den vollen Spirit!
Impuls
Der Schlüssel liegt darin, neue Gewohnheiten zu entwickeln, die dich unterstützen und stärken.