Energie, Fokus, Gelassenheit

Mehr Energie. Mehr Leistungsfähigkeit. Auch wenn dein Alltag voll ist.

Ich begleite Frauen ab 38, die beruflich viel leisten und privat viel tragen, zu besserem Schlaf, stabiler Energie und einem Körper, der wieder mitzieht. Mit kleinen Schritten, die in echte Tage passen.

Spirit

Beauty from inside

Kennst du das?

Du bist abends todmüde und liegst trotzdem wach. Um drei Uhr nachmittags ist dein Akku leer, und die Schokolade ruft. Früher hast du alles locker geschafft, heute fühlt sich vieles nach Kraftakt an.

Das liegt nicht an fehlender Disziplin. Ab Ende 30 verändert sich dein Körper, und gleichzeitig ist dein Kalender voller denn je. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Stellschrauben kommt deine Energie zurück, ohne Diät, ohne Stundenprogramm, ohne Perfektionsdruck.

Du musst nicht warten, bis dein Körper erschöpft reagiert.
Du musst nicht akzeptieren, dass Stress, Alterung oder Stimmungsschwankungen zu deinem Alltag gehören.
Du darfst leistungsfähig, klar und lebendig bleiben – in jeder Lebensphase.

Mein Ansatz verbindet Coaching, Regeneration und gezielte Vitalstoffstrategie für Körper und Nervensystem. Es geht nicht um schnelle Lösungen oder oberflächliche Effekte. Es geht darum, die Ursache von Erschöpfung, Stress und innerer Unruhe zu adressieren.

Ich begleite dich dabei, deine biologische Energie zu stärken, deine Haut und deinen Körper zu unterstützen und wieder zu einem stabilen, kraftvollen Lebensgefühl zurückzufinden.

Wenn du bereit bist, aktiv für deine Zukunft und dein Wohlbefinden zu entscheiden, beginnen wir genau dort, wo Veränderung wirklich entsteht – in deinem Alltag, deinem Körper und deiner inneren Balance.

Persönlich, Alltagstauglich, ohne Perfektionsdruck

So begleite ich dich

Energie-Reset: In 12 Wochen von „Akku leer“ zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit. Wöchentliche Einzel-Calls, persönliche Begleitung im Alltag und meine Darmkur inklusive. Für Frauen, die jetzt etwas ändern wollen. Button: Mehr erfahren

1:1-Mentoring: Du willst ein Thema gezielt angehen, z. B. Schlaf oder Ernährung? Im Einzel-Mentoring schauen wir genau auf dich und deinen Alltag.

Gruppen-Mentoring: Gemeinsam dranbleiben macht leichter. In der Gruppe lernst du, tauschst dich aus und wirst von anderen Frauen mit vollem Alltag getragen.

Jungbrunnen-Retreat im Allgäu: Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Natur. Ein paar Tage nur für dich, mit Bewegung, gutem Essen und Impulsen, die du mit nach Hause nimmst.

Day Retreat: Ein Tag Auszeit, der nachwirkt. Perfekt, wenn du nicht wegfahren kannst, aber trotzdem neue Energie tanken willst.

Exklusiv-Angebote Startseite, hier Blick in den Himmel mit Wattewolken und Palmenwipfeln, weißer Overlay am Rand
Yogagruppe beim Jungbrunnen-Retreat, hier im Grünen beim Morgengruß

Jungbrunnen-Retreat

Exklusiv-1:1-Mentoring

Exklusiv-Mentoring mit Stefanie, hier im Gespräch mit zweiter Person mit schwarzen Haaren von hinten

Energie

Leistungsfähigkeit

Yin-Yang-Icon als Symbol für die innere Einstellung in Grautönen

Erholung

Gelassenheit

„Stefanie überzeugt durch ihre authentische Art und strahlt mit ihrer positiven Energie auf die Teilnehmenden. Sie lebt die Jungbrunnenformel und macht diese auf herzliche und verständliche Art und Weise anschaulich erfahrbar.“

Prof. Dr. Sven Voelpel
– Deutschlands renommierter Altersforscher –

Balance

Über mich

Hi, ich bin Stefanie

Ich bin 43, sportlich und stehe mitten im Leben. Ich kenne den vollen Kalender und das Gefühl, dass der Körper sich ab 40 anders anfühlt.

Als Ernährungsberaterin und Resilienz-Trainerin zeige ich dir, wie du mit kleinen, machbaren Schritten wieder mehr Energie und Leistungsfähigkeit bekommst. Nicht perfekt, sondern alltagstauglich. Denn Gesundheit soll dein Leben leichter machen, nicht noch ein Projekt mehr sein.

 

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Das sagen Menschen, die ich begleitet habe

Leonore Geuder

"Das Jungbrunnen-Retreat mit Stefanie in der wundervollen Natur des Allgäus war ein tolles Erlebnis. Ich habe viel gelernt über Bewusstsein, Ernährung und Bewegung und meine Lebensqualität dadurch enorm verbessert. Stefanie hat mich mit ihrer authentischen und positiven Art im Herzen erreicht. Dadurch konnte ich mich voll und ganz öffnen und sehen, wo ich gerade stehe.
... endlich Zeit für MICH und meinen Körper! Ich durfte in den 3 Tagen so viel mitnehmen für mein Wohlbefinden und fühle mich leichter und glücklicher. Das ist ein Gamechanger in ein neues Leben, in dem ich ab jetzt auf meine Bedürfnisse achte. Danke Stefanie!"

Aloysia St.

Liebe Stefanie,

ganz herzlichen Dank für die tolle Zeit mit dir. Es hat mir sehr gut gefallen und ich habe die Zeit mit dir im wunderschönen Allgäu in vollen Zügen genossen.

Mit deinem fundierten Wissen über positive Einstellung, gesunde Ernährung, gesunden Schlaf, Atmung, Bewegung in der Natur und soziale Kontakte hast du mich bei meinem Ziel aktiv und vital älter zu werden ein großes Stück weitergebracht.

Einige von deinen vielen wertvollen Tipps habe ich direkt, zuhause wieder angekommen, umgesetzt. Einiges ist schon in Planung. 

 Also noch einmal, ganz herzlichen Dank. Und hervorheben möchte ich besonders, dass du eine wunderbar bodenständige Art hast, dein Wissen weiterzugeben und ich mich sehr wohl gefühlt habe. Ich kann deine Workshops (Retreats) bestens weiterbempfehlen.

Sei herzlich gegrüßt und alles Liebe von Aloysia St. 

Kathrin Gering

"Die letzten 3 Tage bei Stefanie Hauber waren einfach nur zauberhaft. Ich war zum Retreat bei Stefanie und bin einfach unglaublich happy und dankbar für diese Zeit. Sie hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, auf meine Bedürfnisse zu hören und diese umzusetzen. Die vollwertige Ernährung hat mich so gestärkt, dass gar kein Hungergefühl aufkam, sondern Kraft und Energie. Die vielen Rezepte und Tipps, wie ich das in meinen Alltag integrieren kann sind Gold wert. Ich kann die Arbeit mit Stefanie wirklich uneingeschränkt weiterempfehlen. Es ist Balsam für die Seele und den Körper."

Susanne Martens

"Liebe Stefanie, ich wollte mich noch einmal für das Jungbrunnen-Retreat nach den Prinzipien der Jungbrunnenformel (Prof. Sven Voelpel) mit den Schwerpunkten: innere Einstellung, Ernährung und Bewegung bedanken. Deine professionelle Herangehensweise und dein fachliches Wissen haben mich wirklich beeindruckt. Ich habe mich bei dir immer gut aufgehoben gefühlt und deine positive Energie hat mich motiviert, an meinen Zielen dranzubleiben. Das Retreat hat mir nicht nur körperlich gutgetan, sondern auch geistig. Es war eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag hinter mir zu lassen und mich auf meine Gesundheit zu konzentrieren. Nochmals vielen Dank für alles, Stefanie. Ich kann das Retreat jedem empfehlen, der sich gesünder und glücklicher fühlen möchte."

Rosmarie Essendorfer-Schuster

"Liebe Stefanie, das Jungbrunnen-Retreat bei dir war einfach wunderbar. Zu Hause angekommen, kehrt der Alltag zurück, aber anders. Mit Intervallfasten, Bewegung, Achtsamkeit und einer hervorragenden Ernährung. Die Tage bei dir haben mir richtig gutgetan und ich werde das Workbook immer wieder zur Hand nehmen, um den optimalen Leitfaden für mich zu haben. Ich kannte Intervallfasten, aber ich habe es nicht richtig durchziehen können, mit deiner Hilfe und deinen vorgeschlagenen Tagesabläufen und mit dieser durchdachten gesunden Ernährung, fällt es sehr leicht. Die Jungbrunnen-Formel ist einfach sensationell. Vielen lieben Dank dafür!"

Manfred Maass

"Die Begleitung von Stefanie Hauber auf meinem Weg vom "Biest" zum "Prinzen" ist geprägt von umfassendem Wissen, wie und mit welchen Möglichkeiten der Weg zu mehr Gesundheit, Fitness, Lebensfreude und Lebensqualität im Innen, wie im Außen unter Einbeziehung emotionaler Intelligenz und geistiger Präsenz, gegangen werden kann. Ich fühle mich angenommen, so wie ich bin und mit Stefanies Begleitung werde ich zu dem, der ich sein werde."

D. W.

"Das Retreat mit Stefanie war eine sehr inspirierende Zeit, um die Jungbrunnen-Formel zu vertiefen und in die Praxis umzusetzen. Anhand eines gut strukturierten Workbooks sind wir die Themen Ernährung, Bewegung und innere Einstellung mit vielen praktischen Tipps durchgegangen. Durch die sympathische und empathische Art von Stefanie waren wir sofort auf einer Wellenlänge und man hatte das Gefühl, man würde sich mit einer schon lange vertrauten Freundin austauschen. Für eine sportliche Abwechslung sorgten unsere Wanderungen im herrlichen Allgäu, bei denen wir die zuvor besprochenen Themen noch weiter vertieften. Wir können den Retreat für alle empfehlen, die eine angenehme Auszeit mit einem sehr lehrreichen Programm verbinden möchten."

Manuela Wieder

"Vielen lieben Dank Steffi, dass du mich auf meinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleitest. Durch dich habe ich gelernt, wie ich nachhaltig und einfach im Alltag auf meine Ernährung und Bewegung achten kann. Erstaunlicherweise ist es einfacher, als ich je dachte und Kilos schwinden auch. Als Unternehmerin hatte ich mir bisher viel zu wenig Zeit für mich genommen. Ich danke dir für deine sehr motivierende Art und deine wunderbare Unterstützung. Klare Empfehlung! ... und immer wieder gerne :-)))"

Janet Haupka

"Steffi ist eine tolle Inspiration und ich wünschte, sie könnte mir jeden Tag in Person mit ihren leckeren und gesunden Ideen mit Rat und Tat zur Seite stehen. Danke für den immer spannenden Austausch und benötigten Push, mehr Zeit für mich zu finden."

„Kümmere dich um deinen Körper.
Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“

Jim Rohn

Stefanie Hauber

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