Energie, Fokus, Gelassenheit
Mehr Energie. Mehr Leistungsfähigkeit. Auch wenn dein Alltag voll ist.
Ich begleite Frauen ab 38, die beruflich viel leisten und privat viel tragen, zu besserem Schlaf, stabiler Energie und einem Körper, der wieder mitzieht. Mit kleinen Schritten, die in echte Tage passen.
Spirit
Beauty from inside
Kennst du das?
Du bist abends todmüde und liegst trotzdem wach. Um drei Uhr nachmittags ist dein Akku leer, und die Schokolade ruft. Früher hast du alles locker geschafft, heute fühlt sich vieles nach Kraftakt an.
Das liegt nicht an fehlender Disziplin. Ab Ende 30 verändert sich dein Körper, und gleichzeitig ist dein Kalender voller denn je. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Stellschrauben kommt deine Energie zurück, ohne Diät, ohne Stundenprogramm, ohne Perfektionsdruck.
Du musst nicht warten, bis dein Körper erschöpft reagiert.
Du musst nicht akzeptieren, dass Stress, Alterung oder Stimmungsschwankungen zu deinem Alltag gehören.
Du darfst leistungsfähig, klar und lebendig bleiben – in jeder Lebensphase.
Mein Ansatz verbindet Coaching, Regeneration und gezielte Vitalstoffstrategie für Körper und Nervensystem. Es geht nicht um schnelle Lösungen oder oberflächliche Effekte. Es geht darum, die Ursache von Erschöpfung, Stress und innerer Unruhe zu adressieren.
Ich begleite dich dabei, deine biologische Energie zu stärken, deine Haut und deinen Körper zu unterstützen und wieder zu einem stabilen, kraftvollen Lebensgefühl zurückzufinden.
Wenn du bereit bist, aktiv für deine Zukunft und dein Wohlbefinden zu entscheiden, beginnen wir genau dort, wo Veränderung wirklich entsteht – in deinem Alltag, deinem Körper und deiner inneren Balance.
Persönlich, Alltagstauglich, ohne Perfektionsdruck
So begleite ich dich
Energie-Reset: In 12 Wochen von „Akku leer“ zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit. Wöchentliche Einzel-Calls, persönliche Begleitung im Alltag und meine Darmkur inklusive. Für Frauen, die jetzt etwas ändern wollen. Button: Mehr erfahren
1:1-Mentoring: Du willst ein Thema gezielt angehen, z. B. Schlaf oder Ernährung? Im Einzel-Mentoring schauen wir genau auf dich und deinen Alltag.
Gruppen-Mentoring: Gemeinsam dranbleiben macht leichter. In der Gruppe lernst du, tauschst dich aus und wirst von anderen Frauen mit vollem Alltag getragen.
Jungbrunnen-Retreat im Allgäu: Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Natur. Ein paar Tage nur für dich, mit Bewegung, gutem Essen und Impulsen, die du mit nach Hause nimmst.
Day Retreat: Ein Tag Auszeit, der nachwirkt. Perfekt, wenn du nicht wegfahren kannst, aber trotzdem neue Energie tanken willst.
Energie
Leistungsfähigkeit

Erholung

Gelassenheit
„Stefanie überzeugt durch ihre authentische Art und strahlt mit ihrer positiven Energie auf die Teilnehmenden. Sie lebt die Jungbrunnenformel und macht diese auf herzliche und verständliche Art und Weise anschaulich erfahrbar.“
Prof. Dr. Sven Voelpel
– Deutschlands renommierter Altersforscher –
Balance
Über mich
Hi, ich bin Stefanie
Ich bin 43, sportlich und stehe mitten im Leben. Ich kenne den vollen Kalender und das Gefühl, dass der Körper sich ab 40 anders anfühlt.
Als Ernährungsberaterin und Resilienz-Trainerin zeige ich dir, wie du mit kleinen, machbaren Schritten wieder mehr Energie und Leistungsfähigkeit bekommst. Nicht perfekt, sondern alltagstauglich. Denn Gesundheit soll dein Leben leichter machen, nicht noch ein Projekt mehr sein.
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Das sagen Menschen, die ich begleitet habe
„Kümmere dich um deinen Körper.
Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“
Jim Rohn
Stefanie Hauber
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Autophagie ist eine Methode, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Zellgesundheit und der Immunabwehr spielt.
@stefanie.hauber_
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